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高强度锻炼

ABsolute Core

激烈   6 分钟

目标区域: Core

Hamud Faal
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ABsolute Core
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
45 秒
Oblique Crunches
Oblique Crunches
50 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
50 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 秒

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Total Abs
Total Abs
4 分钟, 适度
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Abs & Core
26 分钟, 适度
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