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适度锻炼

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中度   9 分钟

目标区域: Back, Core, Chest

Lukas Hoffmann
 		    添加人 Lukas Hoffmann
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标签
背部锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cobra
Cobra
50 秒
Bow Pose
Bow Pose
50 秒
Flying Supermans
Flying Supermans
50 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
50 秒
Fish Pose
Fish Pose
1 分钟
Locust
Locust
50 秒
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
50 秒
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
50 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟

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Euhh
Euhh
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Class
Class
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