Stretch Arm & Pull Ups

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Pull Up Bar

添加人 Erika V

标签

家庭健身房锻炼上半身锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Tricep Stretches

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1 分钟

Chest Stretch

1 分钟

Left Arm Cross Stretch

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30 秒

Right Arm Cross Stretch

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30 秒

Pull-ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Chin Ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Burpee Pull-Ups

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1 分钟

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2 分钟 49 秒, 激烈

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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