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初学者锻炼

The Basics !!

适度   4 分钟 30 秒

目标区域: Full Body

Vishwajit Joshi
 		    添加人 Vishwajit Joshi
The Basics !!
标签
全身锻炼
描述

The bare minimum to keep you on the track.

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Rest
15 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
20 秒

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