高强度锻炼

Spartacus

激烈 Duration 20 分钟

目标区域: Shoulders, Core

添加人 Adam B

标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合

90lb Goblet Squat

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Mountain Climbers

Mountain Climbers

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44lb Kettlebell Swing

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60lb Split Jump

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Pushup Row

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Legs

Kettlebells, Medicine Ball, Dumbbells, Barbells

Leg Day

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23 分

Lower Body

Barbell, Dumbbells

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