Keep It Moving

Perfect workout for post strength or muscular endurance workout

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Walk Briskly

3 分钟

Jog

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Walk Briskly

2 分钟

Jog

3 分钟

设置 3 : 1 个回合

Walk Briskly

1 分钟

Jog

4 分钟

Cool Down Jogging

2 分钟

相关锻炼

Intermediate Running

31 分钟, 中度

Running For Beginners

24 分钟, 适度

Jog (2) & Walk (2)

24 分钟, 中度

Jog/walk

31 分钟, 适度

Daily Jog

21 分钟, 中度

Run 2.0

30 分钟, 中度