高强度锻炼

Just Bench

激烈 Duration 44 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench

添加人 Kim Howard

标签

完整健身房锻炼上半身锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

描述

First 8 sets increase by 10kg starting from 60kg then decrease the same way

Exercises

设置 1 : 16 个回合

Bench Press

45 秒

Rest

2 分钟

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