高强度锻炼

Hell

激烈 Duration 27 分钟

目标区域: Arms

添加人 Jason Wolf

标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Pushups

30 秒

Bench

1 分钟

Tricep Pushups

30 秒

Db Flys

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Man Makers

1 分钟

Bicep Curls

1 分钟

Straight Arm Curls

1 分钟

Skull Crushers

1 分钟

Rest

1 分钟

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