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高强度锻炼

The Hulk

激烈   32 分钟

目标区域: Glutes, Back

器械: Dumbbells, Barbells

Brandon Walker
 		    添加人 Brandon Walker
The Hulk
标签
完整健身房锻炼 臀部锻炼 哑铃锻炼 杠铃锻炼
描述

Shoulders x3, Chest x2, Legs & Abs.

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 分钟
Side Bends
Side Bends
1 分钟
Barbell Bent-Over Rows
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分钟
Push Presses
Push Presses
1 分钟
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟
Push-Ups with Leg Lifts
1 分钟

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