Flexibility

中度 Duration 12 分钟

目标区域: Yoga

添加人 Kaitlyn Ruppert

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Left Leg

1 分钟

Rite Leg

1 分钟

Pike

1 分钟

Butterfly

1 分钟

Left Leg Hip Flexer

1 分钟

Pull Back

1 分钟

Left Split

1 分钟

Right Leg Hip Flexer

1 分钟

Pull Back

1 分钟

Right Split

1 分钟

Middle Split

1 分钟

Brige Up

30 秒

Rest

15 秒

Brige Up

30 秒

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4 分钟, 适度

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No Equipment

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中度

12 分

Core

Exercise Mat

Quick Body Circuit

中度

11 分

Full Body

Dumbbells

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