Cals

中度 Duration 15 分钟

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar, Chair, Wall

添加人 Frank Brienza

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼拉杆锻炼椅子锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟

Pistols

1 分钟

L Pull-ups

1 分钟

Chin Ups

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Leg Lifts

1 分钟

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 分钟

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 分钟

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 分钟

Maltese Push-up

1 分钟

Reverse Lunges

1 分钟

Vacuum

1 分钟

1 分钟

L Sits

1 分钟

Free Hangs

1 分钟

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