高强度锻炼

1

激烈 Duration 18 分钟

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar, Dumbbells, Wall

添加人 Marco Scintu

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Push-Ups

1 分钟

Elbow to Knee Bird Dogs

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1 分钟

Chin Ups

1 分钟

Dumbbell Single Leg Seesaws

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1 分钟

Dumbbell Squats

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1 分钟

Wall Calf Stretches

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1 分钟

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