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高强度锻炼

Boxing

激烈   5 分钟

目标区域: Shoulders

Mohammed Moiz
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Boxing
标签
肩部锻炼
描述

This makes ur knuckles bigger and body

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Box Jumps
Box Jumps
20 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 秒
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
20 秒
Quick Box Step Ups
20 秒

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100 Push-Up Count

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激烈 8 分  
Shoulders   No Equipment

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