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设置 1 : 2 个回合
Plank
Plank
30 秒
Lunges
Lunges
1 分钟
Modified Burpees
Modified Burpees
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟 30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分钟 30 秒
Transition
Transition
1 分钟


相关锻炼

10 mins a day - 1
10 分钟, 适度
Daily
4 分钟 50 秒, 中度
Original
12 分钟 30 秒, 激烈
workout
7 分钟 30 秒, 中度
Daily 1
10 分钟, 适度
First One
3 分钟 50 秒,


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