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高强度锻炼

Hard Work❤

激烈   13 分钟

目标区域: Core

Freya Petersen
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Hard Work
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Plank
Plank
1 分钟 29 秒
Rest
Rest
5 分钟

设置 2 : 1 个回合
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 分钟
High Intensity Running
High Intensity Running
2 分钟

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6 分钟 35 秒, 中度
Hardwork, Dedication
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50 分钟 15 秒, 中度
INTENSE
INTENSE
17 分钟 15 秒, 激烈
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