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Gentle slow exercises


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
20 秒
Cobra
Cobra
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
20 秒
Ab Curls
Ab Curls
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒


相关锻炼

Work
2 分钟, 适度
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11 分钟 20 秒, 中度
BEFORE BED
2 分钟 40 秒, 适度
Morning
5 分钟, 激烈
1.
5 分钟 45 秒, 适度
Yoga
10 分钟, 适度


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