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Office Neck Stretches

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适度 9 分  
Back   Chair
1:30 Flutter Kicks

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中度 90 秒  
Workplace Energizer

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适度 8 分  
Shoulders   Chair
Arms

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适度 9 分  
Rest

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适度 60 秒  
In-House

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激烈 17 分  
Core   No Equipment

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