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初学者锻炼

Butt Blaster

适度   6 分钟

Kaylah Edwards
 		    添加人 Kaylah Edwards
Butt Blaster
描述

Perfect Booty

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walking Squats
Walking Squats
1 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 秒
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 分钟
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 分钟
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 分钟
Pop Squats
Pop Squats
1 分钟

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Booty Workout
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8 分钟, 激烈
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Tight & Toned Bottom

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中度 20 分  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Wider, Curvier Hips + Thighs

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中度 18 分  
Lower Body  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中度 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Look What 5 Minutes Can Do

Look What 5 Minutes Can Do

中度 5 分  
Arms   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

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已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

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