Butt blaster

中度 Duration 25 分钟

添加人 Dans S

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 分钟 30 秒

Side Lunges

2 分钟

Jumping Lunges

2 分钟

Floor Bridge

2 分钟

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

2 分钟

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 分钟

Scissor Kicks

1 分钟

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6 分钟 30 秒, 中度

7 分钟 45 秒, 中度

3 分钟, 中度

3 分钟 15 秒, 中度

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Lower Body

Dumbbell

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