Upper Body

中度 Duration 3 小时 45 分

目标区域: Upper Body

器械: Pull Up Bar, Dumbbells

添加人 Fritz Hilbink

标签

家庭健身房锻炼上半身锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼

描述

Meant to give a toned, balanced upper body physique. A minute of exercise means one rep, 10 min=10 reps.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

10 分钟

Tricep Dips

20 分钟

Push-Ups

20 分钟

Medicine Ball Chest Pass

15 分钟

Push Presses

10 分钟

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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