在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 3 个回合
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Upper Body
15 分钟, 激烈
Upper Body
12 分钟, 中度
Upper Body 2
9 分钟, 中度
Upper Body
8 分钟, 中度
Upper Body
29 分钟 45 秒, 激烈
Upper Body
5 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Upper Body 1

Upper Body 1

激烈 22 分  
Upper Body

Upper Body

激烈 2 分  
Abs

Abs

激烈 11 分  
Core  
Upper Body #1

Upper Body #1

中度 2 小时 10 分  
Lower Body   Pull Up Bar
Upper Body

Upper Body

中度 40 秒  
Chest   Dumbbells, Bench
upper body

upper body

适度 9 分  
Back  

锻炼类别