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Weighted Sumo Squat
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2 分钟
Dumbbell Squats
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2 分钟
Glute Kickbacks
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2 分钟
Crunches
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2 分钟
Elbow to Hip Side Thrusts
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2 分钟
Thrusters
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Bicycle Legs
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2 分钟
Double Crunches
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2 分钟
Mountain Climbers
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2 分钟


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