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Cardio. Burn fat quickly


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Burpees
Burpees
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Rest
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Burpees
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
Squats
Squats
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Star Jumps
Star Jumps
30 秒
Heel Walks
Heel Walks
30 秒
Rest
1 分钟

设置 4 : 4 个回合
Squats
Squats
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Star Jumps
Star Jumps
30 秒
Heel Walks
Heel Walks
30 秒
Done
30 秒


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