Push up Variations

中度 Duration 9 分钟

目标区域: Chest, Arms

添加人 James Parmeter

标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Push-Ups

30 秒

Transition

15 秒

Wide Stance Push-Ups

Wide Stance Push-Ups

30 秒

Transition

15 秒

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 秒

Transition

15 秒

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 秒

Transition

15 秒

Inclined Pushup

30 秒

Declined Push-ups

30 秒

Rest

30 秒

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