Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Stretch

适度   6 分钟

目标区域: Legs, Back

Suzanna M.
 		    添加人 Suzanna M.
Stretch
标签
腿部锻炼
描述

Good for after workout. Will help prevent soreness and improve flexibility.

相关锻炼

Post Walk/run Stretches
Post Walk/run Stretches
5 分钟 45 秒, 适度
Post-Workout Stretch
Post-Workout Stretch
5 分钟 45 秒, 适度
You Better Stretch
You Better Stretch
11 分钟 21 秒, 激烈
Stretch
Stretch
11 分钟 15 秒, 适度
Daily Stretching
Daily Stretching
7 分钟 30 秒, 适度
Stretch First
Stretch First
8 分钟, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

中度 90 秒  
Core   No Equipment
Back Pain Relief

Back Pain Relief

适度 18 分  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Barre Abs

Barre Abs

中度 19 分  
Core   Exercise Mat
P90X3 Isometrix

P90X3 Isometrix

激烈 30 分  
P90X3 X3 Yoga

P90X3 X3 Yoga

激烈 30 分  
Focus T25 Lower Focus

Focus T25 Lower Focus

激烈 25 分  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由