Training Run

中度 Duration 1 小时 10 分

添加人 Tris Prior

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Walking Lunges

3 分钟

Traveling High Knees

Traveling High Knees

3 分钟

Jog

10 分钟

Rest

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Walking Squats

3 分钟

Jog Backwards

4 分钟

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 分钟

Heel Walks

3 分钟

设置 3 : 1 个回合

Jog

10 分钟

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 分钟

High Intensity Running

High Intensity Running

8 分钟

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 分钟

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激烈

20 分

Core

Exercise Mat

Endurance Athlete

激烈

22 分

Core

No Equipment

锻炼类别

精选

减重

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体重

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