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高强度锻炼

Phat

激烈   24 分钟

目标区域: Shoulders, Back

器械: Dumbbells

Jesselpon Ang
 		    添加人 Jesselpon Ang
Phat
标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Bent Over Row
1 分钟
Pull Up
1 分钟
Chin Up
1 分钟
Dumbell Press
1 分钟
Dips
1 分钟
Seated Dumbell Press
1 分钟
Barbell Curl
1 分钟
Skull Crusher
1 分钟

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