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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分钟
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 分钟
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
25 秒
Jog
Jog
3 分钟
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 分钟
Run
Run
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分钟
Power Walk
Power Walk
1 分钟
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 分钟
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 分钟


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31 分钟, 中度


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