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高强度锻炼

Cardio Ass

激烈   6 分钟

目标区域: Lower Body

Natalina Braccio
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Cardio Ass
标签
下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 6 个回合
High Knees
10 秒
Mountain Climbers
10 秒

设置 2 : 1 个回合
Single Leg Deadlift
1 分钟
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 分钟

设置 3 : 6 个回合
Squat Jack
10 秒
Jumping Lunges
10 秒

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