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高强度锻炼

Abs On Fire

激烈   28 分钟

目标区域: Core

Karen Vargas
 		    由私人教练添加 Karen Vargas
Abs On Fire
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒

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3 Min Core Challenge

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适度 3 分  
Core   No Equipment

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