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适度锻炼

Fat Burning

中度   10 分钟

目标区域: Core, Legs

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Fat Burning
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Burpees
Burpees
1 分钟
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分钟
Skipping High Knees
Skipping High Knees
40 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
In and Outs
In and Outs
40 秒
Supine Butterfly
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1 分钟

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锻炼类别

精选

精选

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