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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Right Leg Heelstretch Ups And Downs
45 秒
Right Leg Split
45 秒
Squats
45 秒
Flutter Kicks
45 秒

设置 2 : 5 个回合
Left Heelstretch Ups And Downs
45 秒
Left Leg Split
45 秒
Squats
45 秒
Flutter Kicks
45 秒


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Warm Up
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Fun
2 分钟, 适度


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