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Burn it.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cat Cow
40 秒
Elbow Plank
40 秒
Rest
15 秒
Jumping Jacks
1 分钟
Prisoner Squats
40 秒
Seal Jacks
40 秒
Jog
1 分钟
Rest
30 秒

设置 2 : 5 个回合
Push Ups
20 秒
Reat
10 秒
Mountain Climbers
20 秒
Rest
10 秒
Burpees
20 秒
Rest
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Hamstring Stretch
40 秒
Childs Pose
40 秒


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