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设置 1 : 3 个回合
Split Abs
Split Abs
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Seated Rotation for Abs
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
V-Ups
V-Ups
1 分钟

设置 5 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
In and Outs
In and Outs
1 分钟


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8 分钟, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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