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适度锻炼

Starter

中度   15 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Dumbbells

Sean Perkins
 		    添加人 Sean Perkins
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标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 哑铃锻炼
描述

Just a lil something to get the heart going. A minute can feel like a long time so remember to keep your form!

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Band Biceps/triceps
Band Biceps/triceps
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

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