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Elbow Plank
Elbow Plank
25 秒
Rest
10 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 秒
Rest
25 秒


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