Quickie

No time to explain, just go over technique.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Rapid Punches

1 分钟

Jabs

1 分钟

Straight Punches

1 分钟

Right Hooks

30 秒

Left Hooks

30 秒

Uppercuts

1 分钟

Double Knees

1 分钟

Front Kicks

1 分钟

Right Side Kicks

30 秒

Left Side Kicks

30 秒

Roundhouses

1 分钟

相关锻炼

Boxing

11 分钟 10 秒, 中度

Box

10 分钟 5 秒, 中度

O

10 分钟, 激烈

Punching

13 分钟 30 秒, 中度

Kickboxing 1

10 分钟, 中度

Boxing

40 分钟 30 秒, 激烈