House Work

Cleaning vacumming doing laundry walking up and down stairs

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Warm Up Stair Steps

15 分钟

Walking

35 分钟

Arm Lifts With Baskets Of Laundry

4 分钟

Vacuming

15 分钟

Cleaning

45 分钟

Big Toe Forward Bend

15 分钟

相关锻炼

Housework/cleaning

1 小时 24 分钟 50 秒, 激烈

Stairs

20 分钟, 中度

Stairs

15 分钟, 激烈

Daily Workout

13 分钟 30 秒, 适度

Warm Up

35 分钟, 激烈

Quick Warm Up

16 分钟, 激烈