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适度锻炼

Back Workout

中度   1 小时 17 分

目标区域: Back, Core

Narayana Vamsee Kolluru
 		    添加人 Narayana Vamsee Kolluru
Back Workout
标签
背部锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分钟 30 秒
Body Circles
Body Circles
2 分钟
Left Side Stretch
Left Side Stretch
3 分钟
Right Side Stretch
Right Side Stretch
3 分钟
Cat Cow
Cat Cow
3 分钟
Child's Pose
Child's Pose
2 分钟
Cobra
Cobra
3 分钟
Dolphin Dog
Dolphin Dog
3 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
3 分钟
Inchworms
Inchworms
3 分钟
Locust
Locust
3 分钟
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
3 分钟
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
3 分钟
Plank
Plank
3 分钟

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My Workout
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