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高强度锻炼

Day 2 - Booty

激烈   18 分钟

目标区域: Lower Body

Javi Gomez
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Day 2 - Booty
标签
下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jump squats
50 秒
rest
10 秒
active rest
50 秒
rest
10 秒
Dragon Squats
Dragon Squats
50 秒
rest
10 秒
Active rest
50 秒
rest
10 秒
capoeira squats
50 秒
rest
10 秒
active rest
50 秒
rest
10 秒
booty side lunge R
50 秒
rest
10 秒
active rest
50 秒
rest
10 秒
booty side lunge L
50 秒
rest
10 秒
active rest
50 秒
rest
10 秒
squat arabesque
50 秒
rest
10 秒
active rest
50 秒
rest
10 秒
ski jumps
50 秒
rest
10 秒
active rest
50 秒
rest
10 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
50 秒
rest
10 秒
active rest
50 秒
rest
10 秒
good mornings
50 秒
rest
10 秒
active rest
50 秒

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Booty Butt
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