Pull & Push Ups Progression

中度 Duration 18 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar

添加人 Chris A

标签

家庭健身房锻炼背部锻炼拉杆锻炼

描述

Max reps.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Pull-ups

45 秒

Rest

1 分钟

设置 2 : 5 个回合

Push-Ups

45 秒

Rest

1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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