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高强度锻炼

Core Party

激烈   7 分钟

目标区域: Full Body

Henry .
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Core Party
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全身锻炼
描述

Max reps!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
10 秒
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Switch Kicks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒

Workout Discussion

30 Jul
Enjoyed this one ;-)
15 May
i must do this one now

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Mondays/Wednesdays/Fridays
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10 Min HITT
10 Min HITT
9 分钟 21 秒, 中度
Strength
Strength
20 分钟, 中度
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