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适度锻炼

Walk Around

中度   1 小时 40 分

目标区域: Warmup

Jenna Kuehl
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Walk Around
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热身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Stretch Pose
Stretch Pose
1 分钟
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 分钟
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 分钟
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
1 小时 30 分钟

设置 3 : 1 个回合
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Stretch Pose
Stretch Pose
1 分钟
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 分钟
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 分钟
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分钟

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starting
starting
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Feb 14
Feb 14
7 分钟, 中度
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