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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Seated Leg Raises
1 分钟
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 分钟
Roll Ups
Roll Ups
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分钟
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
2 分钟
Right Side Leg Circles
1 分钟 30 秒
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 分钟 30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟


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6 分钟 40 秒, 激烈
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适度 7 分  
Chest   No Equipment

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