VS Abs 2

中度 Duration 10 分钟

器械: Bench, Stability Ball, Exercise Mat

添加人 Abigail Harris

标签

家庭健身房锻炼卧推锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Bench crunches - reversed declined

Bench crunches - reversed declined

10 次数

10 次数

20 秒

设置 2 : 3 个回合

Side-plank Crunch Right

8 次数

Side Plank Crunch LEFT

8 次数

10 次数

45 秒

20 秒

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