Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Da Flexibility

激烈   7 分钟

目标区域: Legs

Da Flexibility
标签
腿部锻炼
描述

Are you flexible... Check it..

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Split
Right Split
2 分钟
Left Half Split
Left Half Split
3 分钟
Right Half Split
Right Half Split
1 分钟
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Rest
Rest
16 秒

相关锻炼

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
6 分钟 2 秒, 激烈
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 分钟 16 秒, 激烈
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 分钟 35 秒, 中度
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 分钟 57 秒, 激烈
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 分钟 21 秒, 中度
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 分钟 22 秒, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

中度 7 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Glutes

Glutes

激烈 4 分 30 秒  
Foam Roller
Kickboxer

Kickboxer

激烈 18 分  
Shoulders   No Equipment
Do the Splits!

Do the Splits!

中度 5 分  
Legs   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由