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初学者锻炼

Timing

适度   11 分钟

Jem Lanyon
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Timing

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Excercise
10 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 1 个回合
Rest
Rest
40 秒

设置 3 : 10 个回合
Excercise
10 秒
Rest
20 秒

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2 分钟, 适度
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