在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Quick Abs
8 分钟 40 秒, 中度
Short Abs
3 分钟, 适度
Quick Abs
24 分钟, 中度
Quick Abs
5 分钟 10 秒, 激烈
Quick Abs
4 分钟 45 秒, 适度
Core
2 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
Pushups

Pushups

适度 60 秒  
eliptical

eliptical

中度 10 分  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment

锻炼类别