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Crunches
Crunches
40 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Leg Raises
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30 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Cobra
Cobra
30 秒
Transition
5 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
25 秒
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
25 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
50 秒
Rest
Rest
8 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟 10 秒


相关锻炼

Daily Workout
16 分钟 54 秒, 中度
Total Workout
4 分钟 10 秒, 中度
My Work Out
14 分钟 10 秒, 激烈
Core Workout
3 分钟 40 秒, 适度
Daily Workout
8 分钟 8 秒, 中度
My Workout
11 分钟, 适度


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