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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Fold Forward
Fold Forward
1 分钟
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分钟


相关锻炼

Bedtime
7 分钟 15 秒, 适度
Before Bed
1 分钟 40 秒, 适度
Morning
9 分钟, 适度
Sleep
9 分钟 40 秒, 适度
Warm-up
3 分钟, 中度
First Step
20 秒, 适度


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Perfect Posture

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Wall Sit: Level I

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适度 3 分  
Legs   Wall
Shake Off Sluggishness

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适度 12 分  
Yoga   Exercise Mat
Fat Face-Off

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适度 30 分  
Legs   Exercise Mat

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